第134章 (第1/1页)

    她要当四里河村第一个女大侠哼哼！

    “既然要锻炼……”

    周毅看向小柳木，表情严肃就像军训时的教官道，“阿弟也一起来吧，从小养成锻炼自律的好习惯。”

    小柳木眨了眨眼，慢半拍反应过来：“啊……？我？”

    “嗯。”

    周毅点点头，又说，“柳果也可以一起锻炼。”

    柳果：“……？”

    他觉得自己身体挺好的，不想跟着锻炼，学拳脚，也不知道自己一个几乎不出门的夫郎学这个干嘛。

    但是他张了几次嘴，还是没能开口拒绝。

    柳果偷偷瞄了眼柳七树，心想，他先学一次，再让七树跟表弟说他不学了……

    至于柳七树、舅舅、外阿公和外阿婆，周毅没有建议，因为他们劳作时的运动量已经达标甚至远远超过了，再让他们锻炼，他脑子又不是有坑。

    不过学点太极也是可以的。

    早上出门前打一打，也不浪费什么时间，还能疏通筋骨，预防肌rou拉伤，对神经系统、呼吸系统、心血管系统和消化系统也有一定的调节作用。

    还有按摩。

    这个对长辈作用大，什么时候有空了，他教一教他们简单的按摩手法。

    周毅对这个研究虽然不是太深入，但还是有一定功底的，毕竟他几乎每天都要帮雷栗按按，重点揉腰揉背……

    因为只是匆匆地探亲一天，周毅并没有教花儿姐他们很具体的东西，只是演示了军体拳和一个防身术，以及

    什么是仰卧起坐，什么是引体向上，什么是俯卧撑，什么是蛙跳和平板支撑。

    至于跳绳，花儿姐自己就会，她经常和村里的小哥儿笑姑娘跳绳，单人跳绳和多人跳绳都会。

    “很好。”

    周毅点点头，“跳绳也是一种锻炼，它能调动你身体的多个部位。你就按照我刚才跟你说的锻炼，循序渐进，不要急功近利，慢慢地提高运动量。”

    “还有，如果身体不舒服，就不要锻炼了，良好的休息和睡眠也是保持身体健康的秘诀。”

    花儿姐似懂非懂地点点头。

    周毅又说了一下运动量和运动时间，还有各个运动项目的注意事项，虽然让小姑娘持之以恒，但也强调了不能影响日常生活。

    如果一天的家务劳作已经让她感觉到累了，不管是身累还是累，那她需要的都是好好休息，而不是运动。

    “我知道啦！”

    花儿姐跟着周毅做了几组，很快就大汗淋漓，累趴了。

    但她没有觉得累就不想继续锻炼了，而是看见表婶做了这么多，一点都没有要休息的感觉，更觉得表婶厉害了。

    花儿姐在心里暗暗发誓，我一定要跟表婶一样厉害！

    其中。

    在周毅演示军体拳后，想演示太极拳时，柳叶儿积极地举手，要给阿爹阿娘和阿哥展示自己学的。

    也有点不好意思，柳叶儿就拉上了雷大山一块展示。

    “这个一点都不难！”

    柳叶儿眉飞色舞地说，“而且它特别慢呼，就这么一推，一拉，一收回来，又放出去，很快就能学成。”

    “打这个太极我感觉身子都轻快不少，而且在自家院子就能练！”

    几个长辈一见确实是这样，而且自家闺女/meimei的精神头很好，雷大山的身体也比以前轻快，脸色也红润，也动了学太极的心思。

    反正不要钱。

    花点功夫练拳长两年寿，比花点银子吃药续两年命好多了。

    第80章079.香香软软的小宝宝

    在外阿公家吃了晚饭就回家了。

    走之前，柳叶儿还给外阿公外阿婆塞了十两，两个老人家都说不要，说秋稻时也用稻鱼鸭的法子赚了钱，让柳叶儿留着给栗哥儿和周毅。

    “栗哥儿和周毅在县城里赚了些银钱，这十两就是栗哥儿让我给爹娘的，放心放心，周毅也是晓得的……”

    柳叶儿笑着，又说了些关心的话，让两老和哥哥多注意自己身体。

    “你和大山也是……”

    两老也依依不舍地嘱咐了几句，知道周毅喜欢酸芋杆，硬塞了两大罐子上牛车，还有两背篓芋头。

    外阿公家的芋头好吃，跟桂夫郎给的那些是一个品种的，周毅想全要了放在店里卖，也是想贴补贴补外公家。

    两亩地的芋头。

    三千多斤。

    一家老小硬说全送给雷栗和周毅，好说歹说才让他们收下钱，不过不是今天就拉走，而是明天一块拉到县城去。

    所以第二天，很多想坐牛车去镇集、县城的人会发现没车了，都被雷栗和周毅包了拉芋头。

    几辆牛车在山路上慢悠悠的，颇有些商队浩浩荡荡的气势。

    雷栗和周毅坐在第一辆牛车上指路。

    张大强坐在最后一辆牛车上，有点恋恋不舍的，刚出村就时不时往回看，走成很远看不见三里河村了，还叹气。

    又不晓得什么时候才能见到苗夫郎和小宝了。

    雷记快餐店好几天没开张，熟客都等急了，一见俩老板回来，还带这么多芋头，都上来帮忙搬。

    顺嘴聊两句。

    “两天没吃你们店里的饭菜，嘴里都没味儿了，好在你们回来了……”

    “能让俩老板拉一路回来的芋头，指定好吃，明儿是用这芋头煮芋头饭？”

    “张大强也跟着你们回去了？下回这样的事也带我呗，我力气大干活又快，包饭就行哈哈……”